45 นาที เบิร์นยาวๆ เหงื่อเหมือนอาบน้ำ💦 ไม่ต้องกระโดด Pyramid Workout (มีวอร์มอัพ/คูลดาวน์)

ก่อนรับโปรแกรมวันอาทิตย์นี้มาฟิตรอด้วยคลิปนี้เลย👇🏼

⏰45 นาที เบิร์นยาวๆ เหงื่อเหมือนอาบน้ำ💦 #shareไว้ทำตาม

พยายามทำให้ครบตามเวลาอย่าพักใน 40 วินะคะ มาพักช่วง 10 วิแทนค่า ถ้าไม่ไหวจริงๆให้ทำเท่าที่ได้แต่อย่าหยุดนะคะ

เวลาทำไปเรื่อยๆเราจะแข็งแรงขึ้นและจะทำได้จนจบค่ะ

📌วีดีโอเต็มออกด้วยกันในลิ้งค์นี้เลยค่า https://youtu.be/hwh1rmBkh94

ปล. ใครยังไม่ได้รับโปรแกรม 30 วันกดรับด้วยน้าเผื่อลืมกันพลาดเสียดายแย่เลยค่ะ https://m.me/fitkabdao?ref=w15892107

---